Il perfetto equilibrio tra uomo e macchina
Avviso Importante: Prima di leggere questo post riguardante fitness e alimentazione, si prega di notare che chi scrive non è un medico o un professionista del settore. Sono semplicemente un…
Cari lettori, Oggi voglio parlarvi di una delle cose più importanti nella mia vita: l’allenamento. Non sto qui a raccontarvi che dovete passare le vostre giornate in palestra o correre…
Oggi voglio parlare di un argomento cruciale per chiunque sia alla ricerca di una vita sana e in forma: il Total Daily Energy Expenditure (TDEE) e l’apporto calorico giornaliero. Troppo…
Ciao a tutti gli appassionati di fitness! Oggi voglio approfondire l’importanza del sonno per il recupero muscolare post-allenamento. Durante il sonno, il nostro corpo rilascia ormone della crescita, fondamentale per…
Ciao ragazzi! Sappiamo tutti quanto sia facile esagerare durante le festività come Pasqua e Pasquetta, ma non preoccupatevi, ho alcuni consigli per affrontare al meglio il post abbuffata e tornare…